1年で13.5kg減！子どもがお友達に「お母さんキレイ」と言われました！

30歳女性/164cm

（68.4kg→55kg）

これまでに挑戦したことのないダイエット方法だったので、本当に効果があるのか半信半疑で不安でもありました。ですが、ご飯・お味噌汁・野菜が果たす役割やその大切さなどを熱心に教えてくださったので、納得した上でダイエットに取り組めました。

最初の1ヶ月は体重の変化があまりなく、挫けそうになることも...。そんな中でも、先生がいつも優しく温かく声をかけてくれました。今までは一人でダイエットに挑戦してきたのですが、今回は先生がついてくださったので心強かったです。

現在は体重が50kg台に入り、もうすぐで念願の55kgになろうとしています！新一年生になった息子がお友達に「お母さんキレイだね」と言われたようで、子ども自身も嬉しそうでした！

ダイエットは食べること！

36歳女性 / 150cm

（48.5kg→43kg）

私の中にあるダイエットの常識が変わりました。ダイエットとは、つまり食べるということなのです。

これまでダイエットに挑戦する際、いかにカロリーを抑え、またいかに食べずに過ごすかについて考えていました。ですが、今では体にいいものをバランスよく食べて、体調を整えることに意識が向くようになりました。また、パン派からごはん派に変わったり、ジャンクフードを欲さなくなったり。今回のダイエットがきっかけで味覚が変わったのか、いくつかの嬉しい変化もありました。

3人の育児で疲れていたり授乳で寝不足だったりと波乱の毎日ですが、ここ3ヶ月は家族内で唯一一度も体調を崩していません！これ以上ダイエットを続けると、BMIで"やせ"と評価されそうなので、このあたりでやめます！

人生ではじめて目標を達成

70代女性 / 147cm

（64kg→59kg）

3ヶ月の指導、本当にありがとうございました。ワクワクドキドキしながら入会し、レッスンでは毎回楽しくも反省ばかりでしたが、人生ではじめて目標を達成することができました。今後もまだまだ続けて、一生健康で過ごせたらと思っています。

私にとって本当によい体験になりました。感謝の気持ちでいっぱいです。