40代女性の無料カウンセリングのご案内
「前より疲れやすい」「ぐっすり眠れない」「手足が冷える」「夕方になるとむくむ」「食事を気をつけているのに体重が落ちない」――そんなお悩みはありませんか。40代は、ホルモンバランスや代謝の変化が重なり、今までと同じ生活でも体調や体型が大きく変わりやすい時期です。当カウンセリングでは、こうした不調を「年齢のせい」で片づけず、今の生活リズムや食事のとり方を一緒に見直していきます。
無料カウンセリングでは、現在の体調やライフスタイルを丁寧にお聞きし、無理なガマンや極端な食事制限ではなく、「続けられる食事改善」の方向性をお伝えします。例えば、
☑︎疲れやすさやだるさ：食事のタイミングやたんぱく質・鉄分などのとり方を整えることで、日中のエネルギー切れを防ぎやすくなります。
☑︎眠れない・眠りが浅い：カフェインやアルコール、夜遅い食事を見直し、睡眠を助ける栄養を意識することで、眠りの質の改善が期待できます。
☑︎冷え・むくみ：塩分や水分のとり方、体を温めやすい食材を取り入れることで、めぐりをサポートします。
☑︎体重が落ちない：必要な栄養をしっかりとりながら、血糖値が急に上がりにくい食べ方に変えることで、少しずつ体が軽く感じられる方も多くいらっしゃいます。
専門用語はできるだけ使わず分かりやすくご説明していきます。そして「これなら自分にもできそう」と思える、小さな一歩を一緒に見つけていく時間です。カウンセリングを受けたからといって、必ずコースに申し込まなければいけない、ということもありません。今の不安や疑問を整理し、これからどうしていくかを考えるための、安心して話せる場だと思ってください。
体調や体重の悩みを、一人で抱え込む必要はありません。誰にも言えずに我慢してきたことも、ここでは遠慮なくお話しください。「なんとなく不調」「どこから変えればいいかわからない」という段階でも大丈夫です。あなたのペースに合わせて、心と体が少しでもラクになるよう、よりそいながらサポートいたします。
無料カウンセリングの流れ
STEP1 ご都合の良い日時選択
こここ
STEP2 事前に専用のヒアリングシートにご記入
お申し込み後ヒアリングシートをお送りします。
普段の生活リズム、食事内容、体調やお悩み（疲れやすさ、更年期のゆらぎ、体重の変化など）をご記入いただきます。
事前に状況を把握することで、当日のカウンセリングをより有意義なものにできます。
STEP3 オンラインでのカウンセリング
カウンセリングは基本オンライン（Zoomなど）で行います。
無料カウンセリングは60分です。
前半でヒアリングシートの内容を確認しながら、気になる点を丁寧にお伺いします。後半では、今の生活や体調に合わせた改善の方向性や、無理なく続けられる具体的なアドバイスをお伝えします。
STEP4 カウンセリング終了後のフォロー
ご希望によりサポートプログラムのご案内もいたしますが、お客様がご希望される場合に限ります。また、
【40代女性が安心して相談できる3つの約束】
1．無理な食事制限はしません
極端な糖質制限や、好きなものを一切やめるような指導は行いません。ご家族との食事やお付き合いも大切にしながら、続けられる方法を一緒に考えます。
2．しつこい勧誘は一切しません
無料カウンセリングは、まずは安心して相談していただく場です。コースや商品の押し売り、強引な勧誘は行いません。必要だと感じた場合のみ、ご希望に応じてご案内します。
3．プライバシーを厳守します
お話しいただいた内容や個人情報は、外部に漏れることがないよう厳重に管理します。ご家族や職場の方に知られることもありません。不安や疑問があっても大丈夫です。小さなことでも遠慮なくお話しください。あなたのペースに合わせて、丁寧にサポートいたします。
無料カウンセリングで「今のつらさ」を言葉にしませんか？
この無料カウンセリングでは、40代女性のリアルな生活リズムに合わせて、無理のない食事改善の方向性を一緒に整理していきます。「何を食べたらいいのかわからない」「自己流ダイエットで失敗してきた」「検査では異常なしと言われるのに不調が続く」など、漠然とした不安やモヤモヤも、丁寧なヒアリングで具体的な課題に落とし込みます。
仕事・家事・育児に追われて自分のことは後回し、気づけば更年期の変化も重なって、疲れやすい・眠れない・イライラする・体重が落ちにくいといったお悩みを抱える方に特におすすめです。外食やコンビニが多い方、料理が苦手な方、家族と自分で食事内容を変えられない方でも、今の生活を大きく崩さずにできる現実的な工夫を一緒に考えます。
カウンセリングでは、現在の食事や生活パターンを伺いながら、
- 不足しがちな栄養と、その補い方
- コンビニ・外食でも選びやすいメニューのポイント
- 更年期世代が意識したい血糖値・ホルモンバランスへの配慮
- 忙しくても続けやすい「ゆるいルール」の作り方
「もう年齢のせいだから」とあきらめる前に、あなたの体はまだ変われます。